Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи


От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они.

.

299 ₽
LITRES.RU
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи


От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы Т ..

432 ₽
MAGIC-KNIGA.RU
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи


От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы..

648 ₽
MY-SHOP.RU
Товары из категории тревога панические атаки
Этнические мотивы. Книжка-раскраска

Этнические мотивы. Книжка-раскраска


Мечтаете отвлечься от рабочих будней, отдохнуть или ищете развлечение для всей семьи? «Феникс» предлагает вам отправиться в творческое путешествие. Наши арт-плакаты будут отличными проводниками в этом сказочном мире.

Выбирайте, что по душе, и.

.

31 ₽
MY-SHOP.RU
Планета тверди и воды

Планета тверди и воды


Альбом-раскраска. Издание для досуга.

Раскрашивание и рисование гравюр в нашем альбоме не требует специальных навыков. Возьмите фломастер, краску или тушь черного или любого другого цвета – сделайте свою гравюру оригинальной.

Вы сможете раскрасить.

.

36 ₽
MY-SHOP.RU
Арт-терапия. Цветочное настроение. Антистресс-раскраска для взрослых
ЛИС
Арт-терапия. Цветочное настроение. Антистресс-раскраска для взрослых


Раскраска-антистресс - эта раскраска подарит спокойствие и умиротворение и поможет избавиться от стресса. Специальная серия для взрослых Арт-терапия поможет каждому обрести гармонию.

46 ₽
MY-SHOP.RU
Котики. Блокнот-раскраска

Котики. Блокнот-раскраска


Представляем вниманию поклонников раскрасок для взрослых новый формат любимого хобби: блокнот-раскраска для творческих людей из серии Раскраски-пятиминутки. Появились свободные пять минут? Возможно, вы сидите на скучном совещании или ждете..

60 ₽
MY-SHOP.RU
Раскраска-антистресс Животные, птицы, насекомые, А4, 12 листов
ПРОФ-ПРЕСС КАНЦТОВАРЫ
Раскраска-антистресс Животные, птицы, насекомые, А4, 12 листов


Раскраска для взрослых. Формат: А4.

Количество листов: 12. Крепление: скрепка.

Обложка: картон. Уф-лак.

Блок: офсет.

70 ₽
MY-SHOP.RU
Волшебные сны

Волшебные сны


Раскраска-антистресс для радости и вдохновения.

82 ₽
MY-SHOP.RU
Весенняя нежность

Весенняя нежность


Раскраска-антистресс для радости и вдохновения.

82 ₽
MY-SHOP.RU
Сказки Пушкина. Раскраска. Арт-терапия

Сказки Пушкина. Раскраска. Арт-терапия


Раскраски из серии Арт-терапия. Сказки в деталях – очень простой, но эффективный способ организовать творческий досуг ребёнка.

Три причины выбрать эти книги: - на страницах раскрасок оживают знакомые сюжеты любимых сказок; - работа с.

.

89 ₽
MY-SHOP.RU
Мексика. Раскраска

Мексика. Раскраска


Уникальные раскраски, в которых эстетика сочетается с познанием. Иллюстрации тщательно скопированы с оригинальных образцов выбранной культуры и обработаны для того, чтобы послужить арт-основой для собственного творчества: раскраски, вышивки, панно,..

102 ₽
MY-SHOP.RU
Антистресс-раскраска Павлин и сказочный сад

Антистресс-раскраска Павлин и сказочный сад


Милые книги с яркой обложкой с тиснением цветной фольгой. В них собраны простые, сложные, забавные и романтические рисунки, раскрашивание которых поможет снять стресс, расслабиться и просто хорошо провести время.

119 ₽
MY-SHOP.RU
Цветочные мотивы. Релакс-раскраска

Цветочные мотивы. Релакс-раскраска


Релакс-раскраска — это хорошее настроение, чувство гармонии, вдохновение. Переплетение линий и круговорот узоров позволят отвлечься от суеты повседневности, успокоить нервы и реализовать творческий потенциал как детей, так и взрослых.

123 ₽
MY-SHOP.RU
ЭНАС-КНИГА ZP40048
ЭНАС-КНИГА
ЭНАС-КНИГА ZP40048


Арт-раскраска - это отличный способ не только поднять себе настроение, но и справиться со стрессом, а также развить креативность и найти вдохновение. В этой книге представлены сказочные мотивы из русского фольклора, которые придутся по душе каждому.

.

.

130 ₽
MY-SHOP.RU
Рисунки для медитаций. Совы

Рисунки для медитаций. Совы


Медитативное раскрашивание – это очень древняя практика, благодаря которой можно снять стресс и сонастроиться с природным ритмом нашей планеты. Поймав этот ритм, очистив свой слух, зрение, человек способен снова открыть в себе источники вдохновения и..

147 ₽
MY-SHOP.RU
Раскраска-антистресс, 48 рисунков, 24 листа

Раскраска-антистресс, 48 рисунков, 24 листа


Данная раскраска поможет провести свободное время в атмосфере творчества и станет прекрасным развлечением даже для тех, кто совершенно не умеет рисовать. Прекрасно подойдут не только для детей, но и взрослых.

Формат: А4. Количество листов:.

.

159 ₽
MY-SHOP.RU
Рисунки мотивы в японском стиле. Раскрашивай и отдыхай

Рисунки мотивы в японском стиле. Раскрашивай и отдыхай


Загадочная и самобытная Япония уже много веков влечет к себе путешественников и вдохновляет на подвиги бесстрашных воинов, а художники и поэты в своем творчестве не устают воспевать красоту и особый колорит этого живописного архипелага. Все, кто хоть..

170 ₽
MY-SHOP.RU
Прощай стресс! Лучшие техники релаксации

Прощай стресс! Лучшие техники релаксации


В этой книге речь идет о стрессе. Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и..

181 ₽
MY-SHOP.RU
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни


Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог..

213 ₽
MY-SHOP.RU
Дикая природа. Медитативная раскраска для взрослых

Дикая природа. Медитативная раскраска для взрослых


Книга предназначена для творчества, релаксации и создания хорошего настроения. Не имеет возрастных ограничений.

Раскраски для взрослых - замечательный мировой тренд. Эти красивые книги позволяют отвлечься от суеты, забыть о бешеном ритме современной.

.

220 ₽
MY-SHOP.RU
Путь независимости. Интернет, отношения, работа, еда, игры, алкоголь

Путь независимости. Интернет, отношения, работа, еда, игры, алкоголь


Слабости, пристрастия, дурные привычки – каждому из нас есть что за собой вспомнить. При этом, мы уверены, что по-настоящему болезненную зависимость вызывают лишь наркотики, алкоголь или азартные игры, не подозревая, что интернет, отношения с..

222 ₽
MY-SHOP.RU
С открытым забралом: как победить панические атаки

С открытым забралом: как победить панические атаки


Панические атаки – приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к..

240 ₽
MY-SHOP.RU
Освобождение от неприятных мыслей и эмоций 

Освобождение от неприятных мыслей и эмоций 


Воображение прокладывает рельсы, по которым поедет поезд реальности, - именно так звучит любимая поговорка автора этой книги. Талантливый психотерапевт и практикующая шаманка Сандра Ингерман на протяжении многих лет помогает людям..

250 ₽
MY-SHOP.RU
Котики. Раскраски, поднимающие настроение

Котики. Раскраски, поднимающие настроение


Творческие люди, поклонники раскрасок и любители кошек будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки котов и кошек, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк.

Креативный дизайн.

.

258 ₽
MY-SHOP.RU
Выход есть всегда: как не совершить непоправимое

Выход есть всегда: как не совершить непоправимое


В жизни каждого человека бывают моменты, когда материальные трудности, душевные страдания и жизненные проблемы настолько ломают сознание, что в нем невольно возникают мысли о возможности ухода из жизни… Но разве такое решение не будет обусловлено лишь..

260 ₽
MY-SHOP.RU
Цветная страна чудес. Раскраска

Цветная страна чудес. Раскраска


Книга для гармонизации мира, достижения душевного покоя и развития вдохновения. Лучшая книга-раскраска для взрослых и детей.

Помимо сюжетной раскраски в книге есть загадки, задания и даже обучалка рисованию. У книги есть свои фанатские сообщества,.

.

273 ₽
MY-SHOP.RU
Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить

Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить


Жить как хочется, а не как получится? Об этом новая книга психолога Александра Свияша. Написанная в фирменной ироничном ключе, эта книга поможет вам управлять с своими состояниями без медитаций и восточных практик.

Жить как хочется, а не как получится.

.

294 ₽
MY-SHOP.RU
Лучших мест планеты. Раскраска

Лучших мест планеты. Раскраска


В эту большую раскраску-путешествие вошли 100 удивительных мест мира — Байкал, Альгамбра, базовый лагерь Эвереста, Гранд-Каньон, Мачу-Пикчу, Тадж-Махал, Петра, Санторини, Старая Гавана, Эрмитаж — и еще 90 достопримечательностей.

294 ₽
MY-SHOP.RU
Дзен-дудлинг. Завораживающие сады

Дзен-дудлинг. Завораживающие сады


Окунитесь в мир завораживающих растений из блестящей коллекции дзен-дудлов. Каждое изображение очарует вас и предоставит великолепную возможность отвлечься от повседневной суеты и окружающих вас проблем.

• В книге собрано 60 потрясающих иллюстраций. •.

.

296 ₽
MY-SHOP.RU
Великолепная природа и ее обитатели. 60 рисунков для раскрашивания и снятия стресса

Великолепная природа и ее обитатели. 60 рисунков для раскрашивания и снятия стресса


Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков из этого альбома, источником вдохновения для которых стали флора и фауна. Никаких правил нет: фломастеры,..

305 ₽
MY-SHOP.RU
Империя стресса. Когда стресс превращается в вашего работодателя

Империя стресса. Когда стресс превращается в вашего работодателя


Данная книга - пособие для лучшего понимания поразительной реальности - вездесущности стресса. Это издание поможет читателю лучше понять феномен стресса, его угрозы и последствия, стать более деятельным и отказаться от установки, что труд - это..

319 ₽
MY-SHOP.RU
Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом


Ника Набокова — автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и..

321 ₽
MY-SHOP.RU
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы

Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы


Зачастую причиной телесных недугов становится психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный #171;язык #187; психики.

В этой книге описываются признаки и течение.

.

321 ₽
MY-SHOP.RU
Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день

Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день


Книга итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в..

327 ₽
MY-SHOP.RU
Раскрась свой офис

Раскрась свой офис


Яркая новинка для офисных будней! Нечем заняться на работе? Раскрашивай! Скучно на совещании? Раскрашивай! Опять загнали на ненужный тренинг? Верно, раскрашивай! Это не просто раскраска, а целый мультсериал про жизнь офисного работника. Добавь ему..

376 ₽
MY-SHOP.RU
Жизнь без страха

Жизнь без страха


Мы не подозреваем, насколько глубоко страх вошёл в нашу жизнь, буквально во все сферы нашего бытия. Мы боимся заболеть и умереть, остаться без средств к существованию, быть убитыми, потерять родных, быть брошенными любимыми людьми.

Мы боимся подлости.

.

394 ₽
MY-SHOP.RU
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог


Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи — всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере..

420 ₽
MY-SHOP.RU
Как бросить пить

Как бросить пить


Алкоголь известен человечеству с древнейших времен, и уже тогда его называли #171;похитителем рассудка #187;. Злоупотребление алкоголем — старейшая как мир проблема, приносящая страдания как тем, кто в зависимости от него, так и тем, кто..

421 ₽
MY-SHOP.RU
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель


Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в..

426 ₽
MY-SHOP.RU
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города


Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как наши коллеги и друзья погружаются в тревожное расстройство, и, наоборот, охотно..

430 ₽
MY-SHOP.RU
Тараканы под контролем. Как заставить ваши комплексы работать на вас

Тараканы под контролем. Как заставить ваши комплексы работать на вас


Автор книги, практикующий психофизиолог Александр Соловьёв, считает, что комплексы — это не просто человеческие слабости, психологические «блоки» или дурные привычки, а автономные сущности, живущие в психике человека. Эти сущности абсолютно реальны и..

490 ₽
MY-SHOP.RU
Книга джунглей. Альбом для творчества и вдохновения

Книга джунглей. Альбом для творчества и вдохновения


Открыв этот прекрасный альбом для раскрашивания, вы окажетесь в сказочном мире, созданном Редъярдом Киплингом. Вас встретят Маугли, медведь Балу, пантера Багира, питон Каа и тигр Шер-Хан.

Цитаты из «Книги джунглей» в переводе знаменитого поэта и.

.

604 ₽
MY-SHOP.RU
Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник


От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах.

.

.

650 ₽
MY-SHOP.RU
Как бросить курить для чайников

Как бросить курить для чайников


Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз, — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных..

663 ₽
MY-SHOP.RU
Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни


Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело. Вы вдыхаете 22 000 раз в день.

Сколько из них — осознанно? Автор бестселлера #171;Осознанность #187; Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное.

.

697 ₽
MY-SHOP.RU
Альбом для раскрашивания

Альбом для раскрашивания


Этот первый альбом для раскрашивания от Vogue был создан удостоенным наград писателем, фэшн-редактором, профессором Йэном Р. Уэббом.

Вдохновением для нарисованных от руки маленьких произведений искусства стали канонические фотографии из британского.

.

707 ₽
MY-SHOP.RU
Стресс на работе

Стресс на работе


Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого:..

734 ₽
MY-SHOP.RU
Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха

Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха


Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.

Знаете ли вы, что стоит между вами и успехом? Скорее всего, вы.

.

752 ₽
MY-SHOP.RU
Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному я

Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному я


Яркая, честная и сильная книга о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. Любопытство — то, с чем мы рождаемся.

Тревога — то, что обретаем с годами. Настало время вернуться к любопытству.

Что мешает нам достигать.

.

770 ₽
MY-SHOP.RU
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер


Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, в своей новой книге рассказывает о триггерах, которые мешают нам достигать своих целей. Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение.

Мы постоянно оказываемся под.

.

788 ₽
MY-SHOP.RU
Депрессия для чайников

Депрессия для чайников


Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия — это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения? Среди..

884 ₽
MY-SHOP.RU
Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах

Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах


Управление стрессом — навык, недооцениваемый большинством деловых людей, скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где..

1 064 ₽
MY-SHOP.RU
Далее >>>