Тревога панические атаки

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они.

.

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы Т ..

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы..

Мечтаете отвлечься от рабочих будней, отдохнуть или ищете развлечение для всей семьи? «Феникс» предлагает вам отправиться в творческое путешествие. Наши арт-плакаты будут отличными проводниками в этом сказочном мире.

Выбирайте, что по душе, и.

.

Альбом-раскраска. Издание для досуга.

Раскрашивание и рисование гравюр в нашем альбоме не требует специальных навыков. Возьмите фломастер, краску или тушь черного или любого другого цвета – сделайте свою гравюру оригинальной.

Вы сможете раскрасить.

.

Раскраска-антистресс - эта раскраска подарит спокойствие и умиротворение и поможет избавиться от стресса. Специальная серия для взрослых Арт-терапия поможет каждому обрести гармонию.

Представляем вниманию поклонников раскрасок для взрослых новый формат любимого хобби: блокнот-раскраска для творческих людей из серии Раскраски-пятиминутки. Появились свободные пять минут? Возможно, вы сидите на скучном совещании или ждете..

Раскраска для взрослых. Формат: А4.

Количество листов: 12. Крепление: скрепка.

Обложка: картон. Уф-лак.

Блок: офсет.

Раскраска-антистресс для радости и вдохновения.

Раскраска-антистресс для радости и вдохновения.

Раскраски из серии Арт-терапия. Сказки в деталях – очень простой, но эффективный способ организовать творческий досуг ребёнка.

Три причины выбрать эти книги: - на страницах раскрасок оживают знакомые сюжеты любимых сказок; - работа с.

.

Уникальные раскраски, в которых эстетика сочетается с познанием. Иллюстрации тщательно скопированы с оригинальных образцов выбранной культуры и обработаны для того, чтобы послужить арт-основой для собственного творчества: раскраски, вышивки, панно,..

Милые книги с яркой обложкой с тиснением цветной фольгой. В них собраны простые, сложные, забавные и романтические рисунки, раскрашивание которых поможет снять стресс, расслабиться и просто хорошо провести время.

Релакс-раскраска — это хорошее настроение, чувство гармонии, вдохновение. Переплетение линий и круговорот узоров позволят отвлечься от суеты повседневности, успокоить нервы и реализовать творческий потенциал как детей, так и взрослых.

Арт-раскраска - это отличный способ не только поднять себе настроение, но и справиться со стрессом, а также развить креативность и найти вдохновение. В этой книге представлены сказочные мотивы из русского фольклора, которые придутся по душе каждому.

.

.

Медитативное раскрашивание – это очень древняя практика, благодаря которой можно снять стресс и сонастроиться с природным ритмом нашей планеты. Поймав этот ритм, очистив свой слух, зрение, человек способен снова открыть в себе источники вдохновения и..

Данная раскраска поможет провести свободное время в атмосфере творчества и станет прекрасным развлечением даже для тех, кто совершенно не умеет рисовать. Прекрасно подойдут не только для детей, но и взрослых.

Формат: А4. Количество листов:.

.

Загадочная и самобытная Япония уже много веков влечет к себе путешественников и вдохновляет на подвиги бесстрашных воинов, а художники и поэты в своем творчестве не устают воспевать красоту и особый колорит этого живописного архипелага. Все, кто хоть..

В этой книге речь идет о стрессе. Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и..

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог..

Книга предназначена для творчества, релаксации и создания хорошего настроения. Не имеет возрастных ограничений.

Раскраски для взрослых - замечательный мировой тренд. Эти красивые книги позволяют отвлечься от суеты, забыть о бешеном ритме современной.

.

Слабости, пристрастия, дурные привычки – каждому из нас есть что за собой вспомнить. При этом, мы уверены, что по-настоящему болезненную зависимость вызывают лишь наркотики, алкоголь или азартные игры, не подозревая, что интернет, отношения с..

Панические атаки – приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к..

Воображение прокладывает рельсы, по которым поедет поезд реальности, - именно так звучит любимая поговорка автора этой книги. Талантливый психотерапевт и практикующая шаманка Сандра Ингерман на протяжении многих лет помогает людям..

Творческие люди, поклонники раскрасок и любители кошек будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки котов и кошек, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк.

Креативный дизайн.

.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда материальные трудности, душевные страдания и жизненные проблемы настолько ломают сознание, что в нем невольно возникают мысли о возможности ухода из жизни… Но разве такое решение не будет обусловлено лишь..

Книга для гармонизации мира, достижения душевного покоя и развития вдохновения. Лучшая книга-раскраска для взрослых и детей.

Помимо сюжетной раскраски в книге есть загадки, задания и даже обучалка рисованию. У книги есть свои фанатские сообщества,.

.

Жить как хочется, а не как получится? Об этом новая книга психолога Александра Свияша. Написанная в фирменной ироничном ключе, эта книга поможет вам управлять с своими состояниями без медитаций и восточных практик.

Жить как хочется, а не как получится.

.

В эту большую раскраску-путешествие вошли 100 удивительных мест мира — Байкал, Альгамбра, базовый лагерь Эвереста, Гранд-Каньон, Мачу-Пикчу, Тадж-Махал, Петра, Санторини, Старая Гавана, Эрмитаж — и еще 90 достопримечательностей.

Окунитесь в мир завораживающих растений из блестящей коллекции дзен-дудлов. Каждое изображение очарует вас и предоставит великолепную возможность отвлечься от повседневной суеты и окружающих вас проблем.

• В книге собрано 60 потрясающих иллюстраций. •.

.

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков из этого альбома, источником вдохновения для которых стали флора и фауна. Никаких правил нет: фломастеры,..

Данная книга - пособие для лучшего понимания поразительной реальности - вездесущности стресса. Это издание поможет читателю лучше понять феномен стресса, его угрозы и последствия, стать более деятельным и отказаться от установки, что труд - это..

Ника Набокова — автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и..

Зачастую причиной телесных недугов становится психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный #171;язык #187; психики.

В этой книге описываются признаки и течение.

.

Книга итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в..

Яркая новинка для офисных будней! Нечем заняться на работе? Раскрашивай! Скучно на совещании? Раскрашивай! Опять загнали на ненужный тренинг? Верно, раскрашивай! Это не просто раскраска, а целый мультсериал про жизнь офисного работника. Добавь ему..

Мы не подозреваем, насколько глубоко страх вошёл в нашу жизнь, буквально во все сферы нашего бытия. Мы боимся заболеть и умереть, остаться без средств к существованию, быть убитыми, потерять родных, быть брошенными любимыми людьми.

Мы боимся подлости.

.

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи — всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере..

Алкоголь известен человечеству с древнейших времен, и уже тогда его называли #171;похитителем рассудка #187;. Злоупотребление алкоголем — старейшая как мир проблема, приносящая страдания как тем, кто в зависимости от него, так и тем, кто..

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в..

Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как наши коллеги и друзья погружаются в тревожное расстройство, и, наоборот, охотно..

Автор книги, практикующий психофизиолог Александр Соловьёв, считает, что комплексы — это не просто человеческие слабости, психологические «блоки» или дурные привычки, а автономные сущности, живущие в психике человека. Эти сущности абсолютно реальны и..

Открыв этот прекрасный альбом для раскрашивания, вы окажетесь в сказочном мире, созданном Редъярдом Киплингом. Вас встретят Маугли, медведь Балу, пантера Багира, питон Каа и тигр Шер-Хан.

Цитаты из «Книги джунглей» в переводе знаменитого поэта и.

.

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах.

.

.

Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз, — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных..

Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело. Вы вдыхаете 22 000 раз в день.

Сколько из них — осознанно? Автор бестселлера #171;Осознанность #187; Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное.

.

Этот первый альбом для раскрашивания от Vogue был создан удостоенным наград писателем, фэшн-редактором, профессором Йэном Р. Уэббом.

Вдохновением для нарисованных от руки маленьких произведений искусства стали канонические фотографии из британского.

.

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого:..

Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.

Знаете ли вы, что стоит между вами и успехом? Скорее всего, вы.

.

Яркая, честная и сильная книга о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. Любопытство — то, с чем мы рождаемся.

Тревога — то, что обретаем с годами. Настало время вернуться к любопытству.

Что мешает нам достигать.

.

Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, в своей новой книге рассказывает о триггерах, которые мешают нам достигать своих целей. Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение.

Мы постоянно оказываемся под.

.

Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия — это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения? Среди..

Управление стрессом — навык, недооцениваемый большинством деловых людей, скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где..